为普及寝息科学常识,升迁市民对健康寝息的默契,1月12日上昼,由湖南省寝息洽商会主理,南华大学附庸南华病院寝息医学中心协办,衡阳市藏书楼经办的“寝息科普助健康—放下压力,睡个好觉”公益讲座在衡阳市藏书楼到手举办。这次活动旨在匡助市民放下压力,享受优质寝息。
这次讲座特邀南华病院寝息医学中心主任张凤英博士/副主任医生当作主讲嘉宾。张凤英博士是中国中医药信息学会寝息医学分会副会长,国度卫生健康委智力开辟和不时种植中心寝息技师专项智力培训形态中心教学单元基地副主任,湖南省寝息洽商会通知。她在寝息医学范畴具有深厚的学术造诣和丰富的临床劝诫。
本次讲座,张凤英博士长远明白了压力对寝息质地的影响,揭示了“构兵和逃逸”本能在当代社会的双刃剑效应。她通过机动的案例和科学的证实,向市民科普寝息常识,解析失眠、寝息质地差背后的生理与感情机制。同期,张博士还共享了实用战术,指示市民如安在高压环境下调遣心态,改善寝息,重拾生涯均衡,并探讨了长久压力对免疫系统的影响,以及若何防患由压力激勉的慢性疾病。通过长远浅出的陶冶,让市民了解寝息与健康之间的密切商酌,掌持科学的寝息技能和妙技。讲座内容既面临市民生涯骨子,又具有前沿的科学性,深受市民宽宥。
此外,讲座还特邀嘉宾以“青少年感情健康”为主题进行共享。从学业祈望、东谈主际商酌、自我默契、家庭环境等多个方面,长远探讨青少年感情健康的难题性及影响身分,为家长和种植使命者提供成心的指示和冷落。
这次寝息科普公益讲座是南华大学附庸南华病院寝息医学中心“寝息科普助健康、结对帮扶送下乡”国度科普大型活动的系列活动之一,亦然湖南省寝息洽商会和南华大学附庸南华病院实施社会包袱、就业市民的难题举措。通过这次讲座,让公众进一步了解到更多对于寝息和青少年感情健康的常识,让优质的寝息成为招架压力的坚固盾牌。